Warum Therapie?
Wenn in Krisenzeiten eine Situation festgefahren ist, wenn man selber nicht mehr weiter weiß, braucht man manchmal Unterstützung von Außen.
Sich seinen Schwierigkeiten zu stellen ist keine leichte Sache. Es braucht Mut sich jemandem anzuvertrauen.
In einer sicheren Umgebung können sie mit mir über alles sprechen.
Sie können sich Unterstützung holen wenn:
Sie sich verzweifelt fühlen
tiefe Trauer/Traurigkeit sie quält
sie (tief sitzende) Ängste haben
sie sich ausgebrannt fühlen (bourn out)
sie sich gestresst fühlen
Scham und Schuldgefühle sie plagen
Sie sich von Suchtstoffen befreien wollen (Alkohol, Zigaretten, Tabletten, Drogen)
belastende Gefühle sie plagen (Scham, Ärger, Hass, Wut)
sie Partner/Familien/Beziehungsprobleme haben
sie am Arbeitsplatz Schwierigkeiten haben
Operationen anstehen
und vieles mehr
NARM
Was ist NARM?
Laurence Heller entwickelte das Neuroaffektive Beziehungsmodell (Neuro Affective Relational Model, NARM). Denn neben Schocktraumen es gibt auch Entwicklungs- und Beziehungstraumen.
Wie im SE liegt auch hier der Fokus im Hier und Jetzt, weil ein Trauma sich nicht in der Vergangenheit heilen lässt. Und doch untersuchen wir, wie sich das Vergangene auf uns heute auswirkt.
Wenn wir als Kind in ungünstigen Verhältnissen aufwachsen und unsere Eltern es nicht schaffen, uns unsere Grundbedürfnisse wie gesehen werden, echten Kontakt, Vertrauen, Autonomie und Liebe zu geben und wir befürchten, dass die Bindung zu unseren Eltern verloren geht und wir unsere ehrlichen Gefühle deshalb nicht ausdrücken, dann fangen wir an, uns von eben diesen Gefühlen abzuspalten. Denn als Kinder sind wir von unseren Eltern abhängig und so stehen wir in dem Dilemma, uns entweder für die Elternsicht zu entscheiden und uns somit zu verlieren oder zu riskieren, die Bindung zu den Eltern aufs Spiel zu setzen. Wenn wir uns für die Elternsicht entscheiden, leidet unsere Lebenskraft und der authentische Selbstausdruck. Was damals eine gute Strategie war, um das Ganze zu überstehen, steht uns heute im Weg. Wir haben ein verzerrtes Bild von uns entwickelt und die Selbstachtung, Identität und Fähigkeit zur Selbstregulation nimmt ab.
Durch die Erforschung unserer Gefühle und der daraus resultierenden Strategien, können wir uns dessen bewußt werden und alternative Wege finden, hin zu einem authentischen Ausdruck unserer selbst im Hier und Jetzt. Mit NARM können die Grundbedürfnisse und Ressourcen nachreifen, so dass Sie ihr Leben wieder in die Hand nehmen können. Scham und Schuldgefühle können sich auflösen und Sie können zu sich und anderen wieder eine gesunde Beziehung herstellen.
Somatic Experiencing
Was ist SE?
Der amerikanische Traumaforscher und Psychologe Dr. Peter A. Levine entwickelte die Methode Somatic Experiencing (SE) ®, einen körperorientierten Ansatz innerhalb der Psychotherapie. Das Ziel dieser Arbeit besteht darin, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem wieder herzustellen und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome aufzulösen.
Trauma entsteht, wenn ein Ereignis für uns zu schnell, zu unerwartet und zu viel war, z.B. bei Unfällen, Operationen, Naturkatastrophen, Gewalterfahrungen und schweren Krankheiten. Dadurch werden u.a. Emotionen vom Körper abgespalten.
Trauma ist also keine Krankheit sonder eine natürliche Reaktion auf überwältigende Erfahrungen.
Wie arbeitet SE?
Das therapeutische Gespräch steht im Vordergrund, selbst wenn man sich an das Ereignis nicht erinnern kann, ist es möglich inhaltslos zu arbeiten weil man auf der Ebene des Körpers ist. Hier werden stabilisierende Ressourcen entwickelt, die bei der Auflösung von Trauma hilfreich sind. Nun ist ein Pendeln möglich zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung von damals, so dass Sie sich Stück für Stück wieder sicher fühlen können.
Geist, Körper und Emotionen werden in Einklang gebracht, so dass sie wieder miteinander harmonieren können. Das bedeutet, dass wir uns in den Sitzungen u.a. mit Bildern, Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen auseinander setzen. Und zwar auf eine sehr, sehr vorsichtige Weise, denn es geht nicht darum ins Trauma zurück zu gehen, sondern im hier und jetzt verankert zu bleiben um die schlimme Erfahrung neu sehen und bewerten und zu können.
Der Körper findet zu seiner natürlichen Regulationsfähigkeit zurück und Sie können wieder mit Selbstvertrauen und Kraft in die Zukunft schauen.Heilung passiert im Hier und Jetzt, nicht in der Vergangenheit. Trauma ist die normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis.
Über mich
Ich bin 1964 geboren, Vater zweier Söhne und 5-facher Großvater, verheiratet seit 2000.
Meine berufliche Karriere fing zwar als gelernter Schlosser, also in einem ganz anderen Bereich an, aber schon als Jugendlicher interessierte ich mich für die menschliche Psyche.
Meine Fragen waren: wie werde ich glücklich? Wie überstehe ich tiefe Krisen?
Ich besuchte viele Kurse (NLP, Familienaufstellung, Männerkurse, schamanische Ausbildung, Meditation, Paartherapie) und habe meine Selbstentwicklung vorangetrieben.
Meine Frau, meine Kinder und die Erfahrung als Hausmann waren wichtige Schritte auf meinem Weg.
Irgendwann reifte der Wunsch in mir, das was ich bekommen hatte, weiterzugeben.
So wurde ich Heilpraktiker für Psychotherapie, machte eine Ausbildung in gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und eine Ausbildung als MET Therapeut bei Rainer und Regina Franke.
Dann folgte eine Ausbildung in Somatic Experience nach Peter A. Levine.
Und zu guter Letzt habe ich mich von Laurence Heller in NARM ausbilden lassen.
Momentan besuche ich jährliche Fortbildungen bei Michael Mokrus, um mein Wissen weiter zu vertiefen.
„Werde der, der du bist“ hat mich auf meinem Weg begleitet und tut es immer noch.
Wenn man weiß, wer man wirklich ist, kann der Geschmack von Freiheit und Liebe ins eigene Leben kommen.
Mein Bestreben ist es, diese Entwicklung zu begleiten, weil es eins der schönsten Dinge ist, Menschen zu erleben, die bei sich selber ankommen.
Das Problem, die Thematik, das Symptom, sind Hinweise der Seele, dass es etwas in uns selbst zu entdecken gibt.
Auf dem Weg dahin stehen uns verschiedene Ängste und Überzeugungen im Wege. Eine Therapie hilft uns, die Ängste und Glaubenssätze aufzulösen und zu überwinden.
Modalitäten
Die Sitzung (60Min.) kostet 100 €. Sie bekommen eine Rechnung, die Sie überweisen.
Meine Praxis, Heilort am Fluss, befindet sich in der Fischerstr.13, 30167 Hannover.
Wenn Sie nicht gerade in Hannover oder Umgebung wohnen, finden wir schon auf einem anderen Weg zueinander. (z.B. Online)
BItte kontaktieren sie mich